בואו לגלות לאור האובססיות של התרבות שלנו לגבי אפליקציות לטלפונים סלולריים ומשחקי וידאו, זה עשוי להפתיע אותך ללמוד שפאזלים הופכים פופולריים יותר ויותר. כמו ספרי צביעה, תקליטי ויניל ומשחקי לוח מיושנים, פאזלים מציעים הזדמנות להתנתק מהעולם הדיגיטלי. אם אתם מחפשים משחקים משפחתיים טובים לרווחה נפשית ופיזית, הנה שמונה יתרונות של פתרון פאזלים.
1. מתרגל את המוח השמאלי והימני בו זמנית
הצד השמאלי של המוח משתמש בהיגיון ובהיגיון ליניארי, בעוד שהצד הימני של המוח הוא בעל דמיון ומשתמש באינטואיציה. הרכבת פאזלים משתמשת בשני צידי המוח. בין אם אתה עובד על חידות קלות, חידות קשות בינוניות או חידות קשות, המוח שלך מקבל אימון שמחזק את יכולת פתרון הבעיות וממקד את תשומת הלב.
2. משפר את הזיכרון לטווח קצר
אם אתה מתקשה להיזכר בדברים האחרונים, כמו מה שאכלת לארוחת הבוקר אתמול, פאזלים יכולים לעזור לך לחזק את הזיכרון לטווח הקצר שלך. עריכת פאזלים מחזקת את הקשרים בין תאי המוח ומזרזת את התפקוד המנטלי. על ידי בניית פאזלים בפעילות עם המשפחה שלך, תעזור לילדים ולמבוגרים כאחד לשפר את הזיכרון שלהם, מה שיעזור לביצועים שלהם בבית הספר ובעבודה.
3. עבודה על חשיבה חזותית-מרחבית
הרכבת פאזל מחייבת אותך לבחון חלקים בודדים ולדמיין כיצד הם יתחברו לתמונה הכוללת. אם תהפוך פאזלים לחלק קבוע במשחקי המשפחה שלך, תעזור למבוגרים ולילדים לעבוד על חשיבה חזותית-מרחבית, שבה אנו משתמשים כאשר אנו קוראים מפה, נוהגים ברכב, אורזים ארגזים ומתרגלים תנועות ריקוד.
4. הפגת מתח על ידי כניסה למצב מדיטטיבי
מחקרים מצביעים על כך שחידות מעוררות את המוח ובו בזמן מאפשרות לנו להרפות את המוח. זה מאפשר לנו להיכנס למצב של מדיטציה. אם אתה ממקד את תשומת הלב שלך על פיסת פאזל בודדת במשך דקות בכל פעם וסוגר את הראש למחשבות אחרות, זוהי צורה של מדיטציה. אתה תרגיש משוחרר מהלחץ היומיומי, ומצב הרוגע שיתקבל יעזור להוריד את קצב הלב ואת לחץ הדם שלך.
5. לבלות זמן איכות עם המשפחה שלך
פאזלים הם משחקים משפחתיים שכולם יכולים ליהנות מהם. אם אתה מתחיל פאזל ומשאיר אותו על שולחן באזור משותף של הבית שלך, אתה יכול לעורר מבוגרים וילדים לעבוד עליו בכל פעם שיש להם רגע פנוי. אם אתה הורה לבני נוער, אתה יכול להשתמש בפאזלים כדי להפעיל את הילדים בשיחה תוך כדי שיתוף פעולה במשימה.
6. תנו לעצמכם הפסקה
פאזלים אינם מצוינים רק עבור אינטראקציות קבוצתיות. הם יכולים גם לספק פעילות שקטה שתוכל לעסוק בה בעצמך, בכל פעם שאתה צריך הפסקה מהעולם הדיגיטלי הבלתי פוסק או מהדרישות של העבודה והמשפחה.
7. לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר
מחקרים מצביעים על כך שאנשים שעובדים על חידות, כולל פאזלים ותשבצים, נהנים מחיים ארוכים יותר עם סיכון מופחת לאובדן זיכרון, דמנציה ומחלת אלצהיימר. מחקר עדכני שפורסם ב-Archives of Neurology מצביע על כך שביצוע חידות גורם למוח לעבוד ועוזר לצמצם את הצטברות הפלאק המתרחשת עם אלצהיימר. במחקר זה, החוקרים בחנו את סריקות המוח של נבדקים בני 25 ו-75 ומצאו שהסריקות של נבדקים מבוגרים שעשו פאזלים על בסיס קבוע היו דומות לתמונות המוח של הנבדקים הצעירים יותר.
8. לספק גירוי נפשי לחולי דמנציה ואלצהיימר
אנשים עם מחלת אלצהיימר או דמנציה חווים הידרדרות של המוח, כך שפעילויות המספקות אתגרים קוגניטיביים יכולים לעזור. אם אחד מבני משפחתך סובל מדמנציה או אלצהיימר בכל שלב, הוא יכול להפיק תועלת מהכנת פאזלים. הגירוי המוחי יכול לנחם אנשים קשישים עם דמנציה ועשוי לעזור להקל על חלק מהתסמינים שלהם. פאזל בן 48 חלקים עשוי לסייע למטופלים בשלבים הראשונים של אובדן זיכרון, כולל דמנציה. פאזל עם ארבעה חלקים בלבד עשוי להתאים למטופלים שאובדן הזיכרון שלהם מתקדם יותר.
לסיכום
אנשים מכל הגילאים יכולים להפיק תועלת משמעותית מהכנת פאזלים. פאזלים מקדמים את הביחד המשפחתי, מציעים גירוי נפשי ומספקים הפסקה רגועה ומדיטטיבית מהחיים הדיגיטליים המהירים שלנו. קל להבין מדוע הרכבת פאזלים היא פעילות פופולרית יותר ויותר.
