מוזיקה נחשבת כבר שנים לדרך יעילה ומרגיעה להפיג מתחים ולשפר את הבריאות הנפשית.
מחקרים הראו קשרים בין מבוגרים המנגנים בגיטרה להורדת לחץ דם, רמות מתח נמוכות יותר, ירידה בקצב הלב בתוספת הפחתת חרדה ודיכאון – כך שלימוד גיטרה הוא באמת התרופה האולטימטיבית ללחץ.
ליכולת לקחת לך כמה רגעים הרחק מהעבודה, הלחצים של שיעורי הבית או סתם ההמולה הכללית של החיים כדי לתרגל כמה אקורדים יש השפעה מרפאת על הנפש. נסה זאת לאחר יום עמוס במיוחד כדי לראות את ההבדל.
לסטרס יכול להיות השפעה עצומה על חיינו, המשך לקרוא כדי לגלות מדוע ללמוד לנגן בגיטרה יכול לשפר את הרווחה שלך.
מיינדפולנס קסום
נגינה בגיטרה בבית לבד או בשיעור גיטרה קבוצתי מאפשרת להתמקד במיינדפולנס מוחלט על ידי התמקדות בכאן ועכשיו. זה יאפשר לך לשכוח את דאגות העבר או העתיד לזמן מה ויכול לתת לך קצת זמן לעצמך ללא כל הסחות דעת. גרוס את האקורדים האלה ודחף את הדאגות שלך לעורפך!
הטבות סוציאליות
יש גם הרבה הטבות חברתיות הקשורות ללימוד נגינה בגיטרה, במיוחד אם אתה בוחר בשיעורים קבוצתיים. מפגש עם אוסף אנשים בעלי עניין משותף מאפשר לך להכיר חברים חדשים וליצור רשת חדשה עם אהבה לגיטרות.
נגינה בגיטרה יכולה גם לעזור להעלות את מצב הרוח כשאתה בבית עם חברים, אבל אולי תצטרך להקדיש מעט זמן לתרגל כמה שירים תחילה!
ביטחון עצמי גבוהה
אם הביטחון העצמי שלך קצת פגע לאחרונה, לימוד מיומנות חדשה כמו גיטרה יכולה לתת לך תחושת הישג אמיתית ולעזור לך לצבור ביטחון בזכות היכולת המוזיקלית החדשה שלך.
על ידי הצבת לעצמך את המטרה ללמוד לנגן בגיטרה, אתה יכול לעבוד לקראת המטרה בקצב שלך ולהרגיש מוצלח בכל פעם שאתה משיג אקורד או שיר חדש
הופך אותך ליצירתי יותר
השמעת מוזיקה גורמת למוח שלך לעבוד. אתה יכול לנצל את היצירתיות שלך כשאתה מנגן בגיטרה. אתה צריך לחשוב על התקדמות האקורדים שאתה מנגן. לאחר מכן אתה צריך להמציא משהו כדי לעבור על התקדמות האקורד הזו. אתה תמיד מחפש רעיונות חדשים כשאתה מנגן בגיטרה. זה שומר על המוח שלך מעורב ומאפשר לך לנצל את היצירתיות שלך.
ייתכן שאתה מבצע משימה רגילה שאתה עושה בדרך כלל, כגון עבודה, הולך לבית הספר או קניות. באותם רגעים, אולי יש לך רעיון לשיר שיופיע בראש שלך. ברגע שתגיע הביתה, תוכל להרחיב את הרעיון על ידי הרמת הגיטרה שלך. אתה תמיד חושב בצורה יצירתית כשאתה מנגן על כלי.
חיים חברתים טובים יותר
התחבר עם אחרים כשאתה מנגן בגיטרה.
כשאתה מנגן בגיטרה, זה נורמלי שאתה מתחבר לאנשים אחרים. האנשים האלה נהנים לנגן בגיטרה כמוך. אתה יכול למצוא אותם בפורומים, אתרי גיטרה, שיעורי גיטרה וכן הלאה. אם אתה מנגן בלייב, אתה תמיד פוגש מוזיקאים חדשים. אתה תבלה איתם בזמן שאתה מנגן או מדבר על מוזיקה.
זה יכול לעזור להרחיב את הרשת החברתית שלך בפער רחב. יהיו לך יותר חברים בחיים שלך כשתנגן בגיטרה. אתה יכול להשתמש בגיטרה כמוצא לפגוש אנשים חדשים. כשאתה מתחבר לאנשים שחושבים כמוך, אתה הולך להפחית את הלחץ שלך. תחשבו כמה כיף להיפגש עם חברים לקמפינג לשיר או ברביקיו.
